Porque em preocupar em ser ativo

Porque em preocupar em ser ativo.

Talvez você ache que as pressões da sua escola, emprego ou vida social não lhe deixa nenhum tempo para frequentar uma academia, praticar Cooper, ou jogar um futebol. Ou pode ser que apenas pensar em ser fisicamente ativo deixe-o desanimado. Se esse for o caso, você não está sozinho. Todos nós estamos perdendo um dos mais poderosos moduladores do risco de doença que se conhece. Portanto as pessoas ativas recebem os seguintes benefícios.

Ø  Risco reduzido de doenças cardiovasculares;

Ø  Risco reduzido de alguns tipos de câncer;

Ø  Disposição mental melhorada e probabilidade diminuída de depressão;

Ø  Melhora do funcionamento mental;

Ø  Sentimento de vigor;

Ø  Sentimento de  fazer parte de um grupo, a alegria e o companheirismo dos esportes;

Ø  Forte auto-imagem e autoconfiança;

Ø  Redução do tecido adiposo do corpo e aumento da massa magra;

Ø  Maior densidade óssea e, assim, risco diminuído ou gravidade diminuída de doença óssea no futuro;

Ø  Sono profundo, benéfico;

Ø  Aparência mais jovem, pele sadia e tônus muscular melhorado;

Ø  Cura mais rápida de feridas;

Ø  Melhora ou eliminação de cólicas menstruais;

Ø  Maior resistência a resfriado e infecções.