Comer peixes é mais saudável e saboroso. O consumo regular
de peixes traz benefícios à saúde. São fontes de aminoácidos essenciais, que
contribuem a formar proteínas, necessárias para o crescimento e a manutenção do
corpo humano. Fontes de vitamina B12, cálcio, gorduras essenciais.
O Ministério da Saúde recomenda o consumo de peixes duas
vezes na semana.
Quando for comprar peixes observe a limpeza do local e a
higiene dos atendentes onde o peixe está sendo comercializado, principalmente a
forma de conservação.
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