Dicas nutricionais para CELULITE

Alimentos a serem evitados para prevenir e tratar a celulite

§  Gordura saturada presente nos alimentos de origem animal;

§  Gordura trans como sorvete, biscoito recheado, chocolates;

§  Doces como balas, refrigerantes, suco artificial e outros

Alimentos importantes para a prevenção e tratamento da celulite

Ø  Alimentos de cor verde escuro, como couve, ora pro nóbis, taioba, brócolis e outros, alho, repolho, hortelã, gengibre. Estes alimentos tem a função de promover a retirada de substancias toxicas para o fígado.

Ø  Procurar alimentar de 3 em 3 horas;

Ø  Aumentar o consumo de água;

Ø  Diminuir o consumo de alimentos ricos em sódio (sal);

Ø  Consumir todos os dias frutas, verduras pois estes alimentos além de fornecer vitaminas e sais minerais melhora a função intestinal devido a concentração de fibras;

Ø  Combata a obesidade;

Ø  Pratique atividade física, de acordo com orientações do profissional da área;