Para as pessoas que fazem atividade física, a nutrição é um dos principais pilares que podem melhorar o desempenho durante a atividade. Uma alimentação equilibrada pode reduzir a fadiga, permitindo a pessoa ter um treinamento melhor e ao mesmo tempo reduzindo as possibilidades de enfermidades.
A nutrição permite fazermos as atividades no dia a dia, seja qual for como exemplo temos o trabalho, natação, caminhada ou até mesmo musculação, na prática das atividades é gerada essencialmente pelo corpo a retirada de energia dos alimentos e transferida para os músculos. Esta energia é liberada durante a atividade física através da respiração das células.
Portanto, quando pensar em fazer a atividade física é importante procurar um nutricionista, este irá direcionar a proporção e o tipo de alimentação ideal para melhores resultados.
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