O papel das fibras nos distúrbios do aparelho digestivo

A melhor prevenção para a prisão de ventre funcional é, indubitavelmente uma dieta rica em fibras, pois os primeiros trabalhos relacionados ao efeito laxativo das fibras demonstram que o peso das fezes acha-se diretamente relacionado ao consumo de fibras, especialmente as provenientes de cereais.
Além do mais proporcionam benefícios aos pacientes que necessitam evitar o esforço no sanitário e pacientes com afecção intestinal espasmódica e cólon irritável.
A dieta de fibras atua como um laxativo devido à união de água e íons no lúmen colônico e, dessa forma, ocorre amolecimento das fezes e incremento de seu volume. Além do mais é quase que inteiramente digerida pelas  microflora do cólon. Também atua como agentes que aumentam o volume das fezes, atuando como profilaxia para a constipação intestinal.