Conceito
Suplementos
vitamínicos ou minerais são definidos como alimentos que servem para
complementar com nutrientes a dieta diária de uma pessoa saudável, em casos
onde a sua ingestão, a partir da alimentação, seja insuficiente ou quando a
dieta requerer suplementação, portaria 32/98 – Ministério da Saúde. A mesma
pode ser usada desde que não ultrapassem 100% da Ingestão Diária Recomendada.
Acima desta quantidade são considerados medicamentos, e podem ser vendido com
prescrição médica.
Se a
pessoa tem uma alimentação saudável não há necessidade de suplementação, para
as pessoas que fazem atividade física intensa, malhando de e 3 a 4 horas dia e
com uma sudorese intensa podem ser suplementados com eletrólitos, sempre com
indicação do nutricionista.
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