O tabagismo segundo a Organização
Mundial de Saúde considerada a principal causa de morte evitável. A maioria das
pessoas sabe dos malefícios que o tabaco oferece para a saúde.
É bom estar ciente de que não é apenas o câncer
de pulmão, mas vários outros canceres, além de enfisema pulmonar, infarto do
miocárdio, bronquite crônica, sinusite, derrame cerebral e envelhecimento
prematuro da pele, que são também causados ou agravos pelo tabagismo, além de
outras doenças.
A nicotina, por sua vez, diminui
o calibre dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação do sangue pelo corpo.
Como um estimulante a nicotina causa aumento da ansiedade em pessoas
predispostas, além de ser responsável pela dependência química.
As pessoas que querem parar de
fumar deve procurar a unidade de saúde, procurar ajuda dos profissionais de
saúde. Um ponto importante é decidir o que você mais quer e agir de acordo com
essa decisão.
MÉTODO PARA PARAR DE FUMAR
·
Abrupta é quando deixa de fumar de uma hora para
outra, cessando totalmente o uso de cigarro. Assim, o indivíduo interrompe
abruptamente o uso de nicotina.
·
Parada gradual esta estratégia é deixar de fumar
aos poucos, através da diminuição do número de cigarros usando um período de
tempo longo pode tornar a experiência de deixar de fumar mais difícil do que o
necessário, ou seja, pode-se tornar uma forma de adiar e não de parar.
Referencia bibliográfica
Brasil. Ministério da saúde. Secretaria
de Atenção à Saúde. Instituto Nacional
de Cancer. Coordenação de Prevenção e Vigilância.
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