A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, tem
vária funções para o nosso corpo. Sabe-se que é importante para a manutenção da
saúde, pois, atua na melhora do sistema imunológico, combatendo infecções, elimina
radical livre (antioxidante), prevenindo o envelhecimento precoce.
Recentemente a vitamina C vem sendo usada para a perda de
peso, isso porque auxilia na produção da L-carnitina, aminoácido responsável pela
quebra de gordura, transformando em energia.
Fontes
Frutas cítricas como laranja, acerola, caju, manga,
tangerina, abacaxi e outros.
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